………”
阿丰演得很专业的解释后便为h乔歆订造了几个动作。
第一组动作，阿丰叫h乔歆坐在摺x机上做摺x的动作，自己则站在后面观察，h乔歆虽然一开始选择较轻的重量，但做了十数下后也感到有点吃力，此时阿丰从后托起她的rufang，并且制止她的动作。
地阯發鈽頁回家的路迴家锝潞4v4v4v“不对了，瑶瑶小姐的用错力了，这个动作应该靠x的力量，而不是手的力量，现在请尝试一下在我掌手的地方用力吧。”
h乔歆渐渐习惯阿丰的贴身教导。
她尝试照阿丰的方法用力，果然效果有点不同，每一次用力时，rufang都会稍稍提起，腋下的位置感到变得坚挺，当h乔歆瑶瑶感到疲倦时，阿丰会r0ucu0她的rufang，为她按摩。
“外面的健身室因为怕尴尬，所以绝不会做这种贴身的练习，但在这裡妳可以放心享受特别的健身服务。”
阿丰继续r0ucu0着她的jur，让h乔歆感到很舒服。
休息够了，又再练习，重覆了大概四次，阿丰认为已经够了，h乔歆对着镜子，感到自己的rufang的确b之前更坚挺了，连她自己也不相信那么快见效。
“刚做完时效果很明显，但要经常做，效果才能持久，接着我们做一些腰部的运动吧。”
阿丰笑着说道。
h乔歆被安排睡
就是喜欢被他干(h)在一张长椅上，下半身则对着阿丰，之后阿丰竟然把单车k脱了，露出一条巨大的roubang，这举动令h乔歆也呆了一下。
但慢慢却被这大roubang的外表x1引，又黑又粗又大，b0起时，阿丰把h乔歆穿着丝袜k的双腿垂直的举起，将自己的巨根夹在两腿中间，位置正好在sichu正上方，然后唤h乔歆开始做sit－up的动作。
这个姿势令h乔歆感到相当吃力，做不了多少次便要休息，而阿丰就会衬机按摩她的蛮腰和大腿，当手擦过丝袜时，又会产生“沙沙”
的声音。
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“阿丰教练，你按摩的手势真好，弄得我好舒服，难怪琳恩一直很ai来...”
阿丰报以一个微笑，然后拿起h乔歆的脚腕，开始t1an起来。
“啊呀…不要……好痒
赌 木口银啊……嘻……”
“这样可以促进血ye循环的。”
阿丰甚至x1shun着h乔歆的脚趾，慢慢丝袜k被他弄得满是口水迹。
“嗯……啊……呃，对不起，不知不觉就……”
地阯發鈽頁回家的路迴家锝潞4v4v4vh乔歆慢慢闭起眼睛享受，更不自觉sheny1n了好几声，连忙向阿丰道歉，然后又再继续练习。
这次阿丰更在她sit－up时，把大roubang在她的sichu和两腿间ch0uchaa，sichu传来的酸软感觉令她开始乏力。
“啊嗯……教练你这样磨，叫人家怎样做下去……”
“不，妳这是腹肌力量不够，若不这样好好训练的会，x1ngjia0ei时便不能好好扭动腰部。”
阿丰指导着。
“可是这样好舒服…啊…我用…嗯……不上力……”
h乔歆任x地躺下来，专手地享受下身的快感。
阿丰只好请人推来一檯骑马机，但b起一般的骑马机，它的坐位大到足够躺下一个成年人。
“这样的话，我唯有跟瑶瑶小姐妳一起做腰部练习。”
阿丰先用绳把h乔歆的双手缚在后面，h乔歆虽然不明白，但也照着做。
阿丰把自己的上衣也脱了，然后躺在骑马机的椅子上，然后示意h乔歆坐在她的大roubang上。
这个做法令h乔歆也感到尴尬，因为她的sichu就正正压在大roubang的上方。
“这不就是nv上男下的x1ngjia0ei方式吗”
h乔歆感到阿丰的大roubang变得很y，而自己的手没有支撑点，整个人的重量便聚在sichu和roubang接触的地方，那裡只有薄如蝉翼的韵律服和丝袜，根本谈不上能隔开两人x器官的接触。
“对，这是我们独製的骑马机，能让妳锻鍊腰部。”
阿丰未等h乔歆反应过来，便开动开关，然后骑马机传来激烈的震盪，h乔歆差点从上面摔下来。
“若不想摔下去，妳的腰部便一定要用力保持平衡。”
b起sit－up，这个练习似乎容易一些，但假若她不集中，还是真的会摔下，骑马机震动时，h乔歆的下t就免不了跟阿丰的roubang磨擦。
“嗯……下面……好舒服…喔……你的roubang………好粗哦……不行……啊哦……再这样的话，要叫出来了……”
h乔歆心想着想着，眼睛不知不觉已经闭上享受。
“没关係，想叫就叫出来吧，x兴奋时会消耗更多能量。”
阿丰彷彿看穿h乔歆心中所想的。
“啊啊呀……好弄脸……嗯……这样健身……呜呜嗯…
省委名单李霖全文阅读最新章节好舒服……呀”
h乔歆瑶瑶听到阿丰的说话后，便忘我的叫起来。
阿丰还移开了h乔歆的韵律服，让自己的roubang只隔着丝袜k磨擦，丝袜k结果沾满了二人的yye，变得更加neng滑，而且传来“渍渍”
的水声。
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“教练……可不可以……按摩一下……人家的x部。”
h乔歆感到rt0u已经y起来，若不是手被缚在后面，早就自己r0ucu0起来了。
“这是我的荣幸。”
于是阿丰把韵律服拉下遮盖rufang的部份，韵律服被h乔歆的美r顶着，韵律服紧贴rufang下方，没有再弹回去保护她的rt0u，阿丰就这样开始为刺激她的rt0u。
“啊啊……呀………